Kenalan dengan ‘Plogging’, Olahraga Sambil Menjaga Lingkungan!
INFO BANDUNG BARAT—Plogging merupakan olahraga yang mulai nge-trend di Swedia pada tahun 2016 diambil dari kata plocka up (pick up) dan jogga (jog). Jadi, olahraga ini merupakan olahraga berlari sambil mengambil atau memungut sampah yang ditemukan sepanjang rute jogging.
Olahraga ini digagas oleh seorang ahli lingkungan bernama Erik Ahlstrom yang tergerak untuk membersihkan kota Stockholm di Swedia. Menurut Ahlstrom, Stockholm saat itu kotor dan mirip seperti tempat pembuangan sampah.
Sementara itu, sejalan dengan tren olahraga lari yang tengah meningkat di Indonesia, Plogging pun mulai diterapkan oleh beberapa komunitas lari dalam negeri sejak Februari 2018. Salah satunya adalah Komunitas Maros Runners di Kabupaten Maros, Sulawesi Selatan, yang berhasil mengumpulkan sampah hingga 50 kg. Layaknya kegiatan Car Free Day, Plogging kerap dilakukan setiap akhir pekan.
Olahraga ini cukup menarik, tapi apa saja manfaat Plogging?
1. Membakar Kalori Secara Efektif
Plogging, sebagaimana olahraga lainnya, dapat membantu pembakaran kalori di dalam tubuh. Namun bedanya, aktivitas berlari yang diiringi dengan membungkukkan badan untuk mengambil sampah nyatanya mampu meningkatkan efektivitas pembakaran kalori tersebut. Apabila jogging selama tiga puluh menit bisa membakar 235 kalori, Plogging dapat membakar 288 kalori.
2. Membantu Tubuh Lebih Sehat dan Bugar
Tentunya, dengan melakukan Plogging secara berkala, kesehatan dan kebugaran tubuh dapat terjaga pada tingkat yang baik. Lebih dari itu, pola makan yang teratur dan tidur yang cukup pun mampu terbentuk setelah beraktivitas.
3. Menjaga Kelestarian Lingkungan
Manfaat ekstra dari Plogging adalah lestarinya lingkungan di sekitar Anda. Sampah, apapun jenisnya, adalah masalah global yang harus menjadi perhatian khusus bagi setiap individu di bumi. Terang saja, lingkungan yang kotor dan dipenuhi sampah akan berpengaruh pada kesehatan Anda. Maka dari itu, Plogging sebagai misi sosial untuk membersihkan lingkungan dari sampah, bisa membuat tubuh Anda bisa menjadi lebih sehat.
4. Menurunkan Produksi Sampah di Indonesia
Plogging dapat membantu Indonesia untuk menjadi negara yang bebas dari masalah kebersihan lingkungan. Faktanya, sejak 2006 hingga 2010, produksi sampah di Indonesia terus mengalami peningkatan, apalagi dengan mengingat tingginya jumlah penduduk di Indonesia.
Di Pulau Jawa, misalnya, sebagai pulau dengan jumlah populasi penduduk tertinggi, pulau ini menjadi produsen sampah yang terbesar di Indonesia. Sementara itu, di luar Jawa, pulau Sumatera juga mencatatkan produksi sampah yang besar.
Perlu diingat pula bahwa tingkat kesadaran masyarakat dalam melakukan pengelolaan sampah pun turut berpengaruh pada tingginya volume sampah di Indonesia. Manajemen sampah organik dan non-organik masih menjadi permasalahan utama di Indonesia.
Dapat dikatakan bahwa sampah adalah perkara serius yang perlu dibenahi. Plogging adalah salah satu cara yang dapat diterapkan. Ibarat pepatah, sekali mendayung dua pulau terlampaui; Plogging mampu membuat tubuh menjadi sehat dan lingkungan menjadi lestari.***
